# Terapia comportamentale in caso di cistite Terapia cistite: comportamenti in caso di cistite, cosa fare e cosa non fare.  ### Cosa fare - Bere 2 litri di acqua al giorno - Non trattenere a lungo lo stimolo minzionale - Svuotare la vescica prima e dopo il rapporto sessuale - Mantenere adeguata igiene intima utilizzando prodotti specifici e con movimenti dall’avanti verso il dietro utilizzando due salviette diverse per asciugare l’ano e la vulva - Cambiare con regolarità assorbenti ed indumenti intimi - Utilizzare biancheria intima in cotone - Combattere la stitichezza con una dieta adeguata > aumentare le fibre accompagnate da abbondante idratazione con regolare attività fisica - Non abusare di tè, caffè, alcolici e cibi speziati > sono forti irritanti della vescica ### Cosa non fare - Non eseguire frequenti lavande vaginali ed utilizzare saponi antibatterici per l’igiene intima > i batteri buoni sono la nostra barriera contro i batteri cattivi ed i saponi aggressivi non discriminano gli uni dagli altri - Non indossare indumenti molto aderenti ed in tessuto sintetico (ex.i collant) > lasciamo traspirare la pelle - Non usare deodoranti intimi --- ## Se ti è piaciuto questo articolo potresti trovare interessante anche l'articolo [Cistite: gli errori più comuni](https://www.serenamaruccia.it/index.php?option=com_content&view=article&id=159&catid=28&Itemid=297)